¿Qué es el cansancio? El cansancio es una sensación de fatiga y agotamiento que nos invade cuando nos sentimos desgastados física y mentalmente. Se trata de una respuesta fisiológica que nos indica que necesitamos descansar para recuperar la energía y el equilibrio perdidos. Causas del cansancio Las causas del cansancio pueden ser muy variadas, desde … Leer más
Play on YouTube ¿Por qué dormir con la boca abierta es un problema? Dormir con la boca abierta es un problema porque puede afectar la calidad del sueño y, a largo plazo, contribuir a la aparición de problemas de salud. Esta condición, también conocida como roncoperiódico, puede ser desagradable tanto para el que duerme como … Leer más
¿Por qué es bueno dormir siesta? La siesta es una de las costumbres más antiguas y arraigadas de la cultura española. Se trata de una sesión de descanso que, por lo general, se realiza entre las dos y las tres de la tarde, justo después de comer. Esta costumbre se ha extendido por varios países … Leer más
¿Alguna vez te has despertado con tus piernas inquietas? Esta es una afección conocida como síndrome de piernas inquietas (SPI) que puede ser muy desagradable y afectar tu descanso. Se trata de una afección neurológica caracterizada por movimientos involuntarios e incontrolables de las piernas. Esto provoca una sensación de inquietud y desasosiego en la zona … Leer más
Dormir en el suelo ¿buena o mala idea? Muchas personas tienen la idea de que es bueno dormir en el suelo. Aunque esto podría parecer una práctica anacrónica, hay muchas razones por las que el suelo podría ser una buena opción para el descanso. Por ejemplo, el suelo es una superficie sólida y estable, lo … Leer más
A lo largo de la historia, el sueño ha tenido un lugar importante en nuestra vida. Se ha descubierto que un buen descanso no solo mejora nuestro estado de ánimo y salud, sino que también es una necesidad para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo. ¿Qué es el sueño? El sueño es un estado de … Leer más
Dormir en el suelo: los beneficios de una práctica milenaria Durante siglos, la gente ha optado por dormir en el suelo, aprovechando los beneficios para la salud que esta práctica ofrece. Aunque en la actualidad el lecho se ha convertido en el lugar de descanso por excelencia, hay muchas razones por las que dormir en … Leer más
Los beneficios de dormir con calcetines Dormir con calcetines es una costumbre que muchas personas tienen, pero ¿qué hay detrás de esta práctica? En este artículo exploraremos los beneficios de dormir con calcetines para entender por qué muchas personas encuentran que esta es una buena opción para una buena noche de descanso. Ayuda a mantener … Leer más
Play on YouTube Ventajas de dormir desnudo La decisión de dormir desnudo es una cuestión muy personal y única para cada individuo. Sin embargo, hay varios beneficios asociados con el descanso sin ropa. Estos incluyen mejorar la salud física, mental y emocional, además de mejorar la calidad del sueño. Aumenta la temperatura corporal La temperatura … Leer más
¿Qué es la siesta? La siesta es una práctica que se realiza desde hace siglos en muchas partes del mundo. Consiste en un periodo de descanso en el que una persona se acuesta durante unas horas durante el día, normalmente entre la hora de la comida y el atardecer. Durante este tiempo, se disfruta de … Leer más